Samten Lhamo

Cos'è il nostro training

Il training che abbiamo ideato è uno strumento per la mente e per il corpo, basato sulle ricerche di training dinamico alfagenico, che consente alle onde cerebrali di raggiungere il livello alpha, tipico del rilassamento profondo.

Il termine training significa apprendimento progressivo di una serie di esercizi di autodistensione e concentrazione psichica passiva, studiati per generare lo stato autogeno, che è una condizione di passività assoluta, non indotta ma generata da sè.

Nello stato cerebrale alfa siamo particolarmente ricettivi in quanto caratterizzato da una coscienza passiva. E' la condizione ideale per formulare nuovi propositi o suggestioni positive che possono venire indotte durante il training.

Questi esercizi di dinamica mentale non richiedono la supervisione di un terapeuta. L'autocontrollo fisico, psicologico e spirituale è una esperienza individuale, per cui gli effetti e i benefici terapeutici sono del tutto sotto il controllo personale del soggetto stesso.

Il Training scaricabile on-line

è completo di informazioni e istruzioni + 2 file audio (durata totale 50')

 

INDICATO PER:

Distensione muscolare
Autoinduzione di calma
Situazioni di stress psico-fisico
Miglioramento delle prestazioni mentali
Insonnia
Disturbi d’ansia

 

CONSIGLIATO IN CAMPO SPORTIVO PER:

Indurimento muscolare e contratture
Recupero delle energie profonde
Controllo del proprio corpo
Nervosismo generalizzato nei giorni e nelle ore precedenti la gara
Insonnia prima della gara
Miglioramento delle prestazioni

 

CONSIGLIATO DURANTE LA GRAVIDANZA PER:

Sentire le diverse parti del corpo e averne maggiore controllo
Gestione del dolore e delle tensioni emotive

 

Collana

P r o g e t t o
G E N O S

In collaborazione con:

DIMENSIONE ALFA - training autogeno ONLINE (parole e musica) per il rilassamento totale del corpo, della mente e per indurre il sonno - libretto + files audio

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Prezzo: 15,00 € IVA inclusa

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