Ginnastica Energetica dei cinque elementi

Durante gli incontri verranno insegnati esercizi (stiramento dei meridiani e automassaggio DO-IN) secondo la Medicina Tradizionale Cinese per promuovere, aumentare e migliorare la circolazione dell’Energia (Qi) nei diversi Meridiani (canali energetici che percorrono il nostro corpo).

Questi gli argomenti nello specifico:

1. Introduzione alla MTC e auto shiatsu (do-in)
2. Pratica della 5° stagione – meridiani di Milza-Pancreas e Stomaco
3. Pratica dell’autunno - meridiani di Polmone e Intestino Crasso
4. Pratica dell’inverno – meridiani del Rene e Vescica
5. Pratica della primavera – meridiani di Fegato e Vescicola Biliare
6. Pratica dell’estate – meridiani di Cuore, Intestino Tenue, Maestro del cuore e Triplice riscaldatore

Si imparerà ad utilizzare gli esercizi abbinandoli alla conoscenza dei meridiani e della loro sfera di azione sia fisica che mentale, psicologica ed emozionale, che in base alle stagioni dell'anno.

Eseguendo costantemente questi esercizi è possibile arrivare a percepire la condizione dei nostri meridiani, ed eventualmente sciogliere blocchi energetici, portare l’energia vitale a scorrere in modo fluido e naturale, mantenere un buono stato di salute e quindi prevenire disturbi e malesseri.

L’ideale sarebbe poterli eseguire tutti i giorni alla mattina o alla sera, l’esecuzione degli esercizi richiede poco tempo, al massimo 20 minuti, e dopo averne compreso il funzionamento è possibile utilizzare quelli che al momento ci servono maggiormente 

I vantaggi dell’esecuzione costante di questi esercizi sono tantissimi: 

• migliora il metabolismo, 
• migliora la respirazione, 
• migliora la digestione,
• migliora le funzioni intestinali, 
• favorisce il sonno e predispone a una maggiore energia durante la giornata, 
• migliora lo stato generale psico-fisico e di conseguenza le risposte dell’organismo allo stress
• disintossica il nostro organismo
• sblocca le stasi energetiche favorendo il libero fluire del Qi

La pratica è adatta a tutti.